Виды спорта, которые ускорят метаболизм в два счета - «Секреты красоты» » Модные тенденции.

Виды спорта, которые ускорят метаболизм в два счета - «Секреты красоты»

16.07.22, 00:00
Виды спорта, которые ускорят метаболизм в два счета - «Секреты красоты»
✔ Модные тенденции. →  Последние модные тенденции женской одежды.→  Все о модных тенденциях и трендах→  Наиболее востребованные модели, силуэты и расцветки этого года.→ 


Отличные варианты, если вы пока не готовы тратить время на фитнес-зал

как разогнать метаболизмunsplash.com

Быстрый метаболизм помогает не только избежать различных застоев в системах нашего организма, но и оставаться внешне привлекательными. Но с возрастом все процессы замедляются и все же приходится задумываться о подборе своего вида активности. Мы дадим несколько подсказок, если вы решили основательно взяться за свое здоровье.


Гуляем

Самый простой вариант для тех, кто пока не готов к мощной активности в спортзале. Начните с прогулок. Все очень просто — каждый день проходите на одну остановку больше, когда возвращаетесь с работы. Сейчас, когда за окном настоящее лето, теплые вечера буквально манят вас встать из-за офисного стола и отказаться от такси и личного авто, хотя бы на время. Неспешная прогулка не только обогатит организм кислородом, но и здорово разгонит метаболизм.



с годами поддерживать красивую фигуру становится все сложнееunsplash.com

Бег

Для тех, кто настроен более решительно и даже готов встать на пару часов раньше утром перед работой, прекрасно подойдет бег. Помните, что хоть бег считается относительно безопасным видом спорта, важно помнить о том, что людям с проблемными суставами перед началом занятий стоит получить консультацию специалиста. Уже через неделю активных тренировок вы заметите, как подтянулись все мышцы и потихоньку уходит вес.


Плавание

Еще один неплохой вариант, если вы не хотите отправляться в фитнес-зал. Но простые заплывы едва ли помогут взбодриться и разогнать все процессы в организме. Попробуйте выбрать сеанс в бассейне, когда будут проводиться занятия в воде. Аквааэробика отлично помогает вернуть мышцам тонус, при этом не оказывая сильную нагрузку на суставы. Главное, подобрать своего тренера, который действительно гарантирует вам результат и не оставит вас с парой упражнений до конца занятий.



Понравилось:
1
Автор: Jones
Комментариев: 0

Елизавета Туктамышева: третья попытка
25.09.20, 07:55
"Я выжала максимум": откровенное интервью
25.09.20, 07:52
Ванна с лепестками роз и соль для головы: 10
25.09.21, 00:00

Комментарии для сайта Cackle
Солнцу навстречу:
WomanHit.ru собрал рекомендации косметологов и составил свой обзор солнцезащитных средств для разных случаев...  →  Подробнее:)
Я в соц. сетях
Похожие новости
Популярные посты
Лучшие посты
Недавние посты
популярные теги

       


Сегодня в топе
up