Убрать живот без диет и упражнений: 7 лайфхаков для ленивых - «Секреты красоты» » Модные тенденции.

Убрать живот без диет и упражнений: 7 лайфхаков для ленивых - «Секреты красоты»

08.08.22, 00:00
Убрать живот без диет и упражнений: 7 лайфхаков для ленивых - «Секреты красоты»
✔ Модные тенденции. →  Последние модные тенденции женской одежды.→  Все о модных тенденциях и трендах→  Наиболее востребованные модели, силуэты и расцветки этого года.→ 


Совсем не обязательно часами потеть в спортзале, чтобы изменить силуэт на более привлекательный

Женственная фигураФото: unsplash.com

Многие девушки мечтают о плоском животе, но именно в этой области похудеть довольно сложно. Однако несложные лайфхаки помогут избавиться от выпирающего животика без ограничения рациона и спорта, хотя именно они, конечно, остаются главными способами скорректировать фигуру.

Выпрямите спину!

Осанка влияет на все наши органы, самочувствие и, конечно, внешний вид. Старайтесь выпрямлять спину, как только вспомните об этом, а еще эффективнее — купить корректор осанки в аптеке. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

А благодаря мышечной памяти, уже через месяц пресс станет более плоским.

Пейте воду

Да, современные специалисты говорят о том, что необходимость выпивать 2 литра чистой воды в день — миф. Но терпеть жажду точно нельзя! Старайтесь прислушиваться к своему организму, иначе он начнет откладывать живительную влагу во всем теле, в том числе в области живота — отек на прессе замечают не многие, но он влияет на силуэт.

Ходите в туалет

Многие стесняются посетить уборную в общественном месте и терпят до момента, когда попадут домой. Помните, что переполненный мочевой пузырь растягивает стенки брюшины и живот выглядит выпирающим.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают оптимальным.

Тщательно пережевывайте пищу

Чем больше времени вы потратите на пережевывание, тем легче желудку переварить пищу, а значит, это позволит избежать вздутия живота. Кроме того, тщательное пережевывание посылает сигнал сытости мозгу, поэтому вы не съедите лишнего и долго не будете чувствовать себя голодным.

Дышите носом

При дыхании ртом мы заглатываем лишний воздух, который приводит к вздутию живота. То же происходит, когда мы жуем жевательную резинку, поэтому попробуйте заменить ее на леденцы или освежающий спрей для полости рта.

Контролируйте гормоны

Гормональный сбой может привести к изменению фигуры: недостаток женских гормонов ведет к накоплению жира в области живота. Справившись с этой проблемой, вы заметите, как изменилась ваша фигура.

Лежите по-японски

Японцы уверены: если лежать по 20—30 минут в день, положив ноги на возвышенность, а под поясницей разместив валик из полотенца, вскоре вы заметите, насколько более плоским выглядит живот.

А мышцы привыкнут находиться в таком положении, силуэт изменится.


Совсем не обязательно часами потеть в спортзале, чтобы изменить силуэт на более привлекательный Женственная фигураФото: unsplash.com Многие девушки мечтают о плоском животе, но именно в этой области похудеть довольно сложно. Однако несложные лайфхаки помогут избавиться от выпирающего животика без ограничения рациона и спорта, хотя именно они, конечно, остаются главными способами скорректировать фигуру. Выпрямите спину! Осанка влияет на все наши органы, самочувствие и, конечно, внешний вид. Старайтесь выпрямлять спину, как только вспомните об этом, а еще эффективнее — купить корректор осанки в аптеке. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским. А благодаря мышечной памяти, уже через месяц пресс станет более плоским. Пейте воду Да, современные специалисты говорят о том, что необходимость выпивать 2 литра чистой воды в день — миф. Но терпеть жажду точно нельзя! Старайтесь прислушиваться к своему организму, иначе он начнет откладывать живительную влагу во всем теле, в том числе в области живота — отек на прессе замечают не многие, но он влияет на силуэт. Ходите в туалет Многие стесняются посетить уборную в общественном месте и терпят до момента, когда попадут домой. Помните, что переполненный мочевой пузырь растягивает стенки брюшины и живот выглядит выпирающим. Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают оптимальным. Тщательно пережевывайте пищу Чем больше времени вы потратите на пережевывание, тем легче желудку переварить пищу, а значит, это позволит избежать вздутия живота. Кроме того, тщательное пережевывание посылает сигнал сытости мозгу, поэтому вы не съедите лишнего и долго не будете чувствовать себя голодным. Дышите носом При дыхании ртом мы заглатываем лишний воздух, который приводит к вздутию живота. То же происходит, когда мы жуем жевательную резинку, поэтому попробуйте заменить ее на леденцы или освежающий спрей для полости рта. Контролируйте гормоны Гормональный сбой может привести к изменению фигуры: недостаток женских гормонов ведет к накоплению жира в области живота. Справившись с этой проблемой, вы заметите, как изменилась ваша фигура. Лежите по-японски Японцы уверены: если лежать по 20—30 минут в день, положив ноги на возвышенность, а под поясницей разместив валик из полотенца, вскоре вы заметите, насколько более плоским выглядит живот. А мышцы привыкнут находиться в таком положении, силуэт изменится.
Понравилось:
1
Автор: Парфений
Комментариев: 0

Ось нашего тела: правильная осанка — залог
22.11.20, 14:51
Правда и мифы о липосакции: можно ли
17.11.21, 00:00
Топ−5 звезд с идеальной осанкой: взгляд
22.11.20, 14:50

Комментарии для сайта Cackle
Нижний Новгород, освоившись в
Нижний Новгород, освоившись в статусе столицы закатов, стремительно превращается в столицу внутреннего туризма. Помните старую шутку про «лето в этом году выдалось отличное, жаль, что я в этот день был на работе»? Вот, чувствую себя человеком, у которого лето грозит превратиться в один сплошной  →  Подробнее:)
Я в соц. сетях
Похожие новости
Популярные посты
Лучшие посты
Недавние посты
популярные теги

      



Сегодня в топе
up
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика