Убрать живот без диет и упражнений: 7 лайфхаков для ленивых - «Секреты красоты» » Модные тенденции.

Убрать живот без диет и упражнений: 7 лайфхаков для ленивых - «Секреты красоты»

08.08.22, 00:00
Убрать живот без диет и упражнений: 7 лайфхаков для ленивых - «Секреты красоты»
✔ Модные тенденции. →  Последние модные тенденции женской одежды.→  Все о модных тенденциях и трендах→  Наиболее востребованные модели, силуэты и расцветки этого года.→ 


Совсем не обязательно часами потеть в спортзале, чтобы изменить силуэт на более привлекательный

Женственная фигураФото: unsplash.com

Многие девушки мечтают о плоском животе, но именно в этой области похудеть довольно сложно. Однако несложные лайфхаки помогут избавиться от выпирающего животика без ограничения рациона и спорта, хотя именно они, конечно, остаются главными способами скорректировать фигуру.

Выпрямите спину!

Осанка влияет на все наши органы, самочувствие и, конечно, внешний вид. Старайтесь выпрямлять спину, как только вспомните об этом, а еще эффективнее — купить корректор осанки в аптеке. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

А благодаря мышечной памяти, уже через месяц пресс станет более плоским.

Пейте воду

Да, современные специалисты говорят о том, что необходимость выпивать 2 литра чистой воды в день — миф. Но терпеть жажду точно нельзя! Старайтесь прислушиваться к своему организму, иначе он начнет откладывать живительную влагу во всем теле, в том числе в области живота — отек на прессе замечают не многие, но он влияет на силуэт.

Ходите в туалет

Многие стесняются посетить уборную в общественном месте и терпят до момента, когда попадут домой. Помните, что переполненный мочевой пузырь растягивает стенки брюшины и живот выглядит выпирающим.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают оптимальным.

Тщательно пережевывайте пищу

Чем больше времени вы потратите на пережевывание, тем легче желудку переварить пищу, а значит, это позволит избежать вздутия живота. Кроме того, тщательное пережевывание посылает сигнал сытости мозгу, поэтому вы не съедите лишнего и долго не будете чувствовать себя голодным.

Дышите носом

При дыхании ртом мы заглатываем лишний воздух, который приводит к вздутию живота. То же происходит, когда мы жуем жевательную резинку, поэтому попробуйте заменить ее на леденцы или освежающий спрей для полости рта.

Контролируйте гормоны

Гормональный сбой может привести к изменению фигуры: недостаток женских гормонов ведет к накоплению жира в области живота. Справившись с этой проблемой, вы заметите, как изменилась ваша фигура.

Лежите по-японски

Японцы уверены: если лежать по 20—30 минут в день, положив ноги на возвышенность, а под поясницей разместив валик из полотенца, вскоре вы заметите, насколько более плоским выглядит живот.

А мышцы привыкнут находиться в таком положении, силуэт изменится.

Понравилось:
0
Автор: Парфений
Комментариев: 0

Ось нашего тела: правильная осанка — залог
22.11.20, 14:51
Правда и мифы о липосакции: можно ли
17.11.21, 00:00
Топ−5 звезд с идеальной осанкой: взгляд
22.11.20, 14:50

Комментарии для сайта Cackle
Instagram-тренд: как модницы
Кожа – настоящая королева бала, правящая трендами последних нескольких сезонов. Этой зимой кожаные рубашки все так же не теряют своей актуальности, укрепляя позиции в модных тенденциях. Vogue.ua собрал лучшие образы Isntagram-инфлюенсеров со всего мира для зимнего вдохновения. На волне всеобщей  →  Подробнее:)
Я в соц. сетях
Похожие новости
Популярные посты
Лучшие посты
Недавние посты
популярные теги

       


Сегодня в топе
up