Упражнение для королевской осанки - «Новости красоты» » Модные тенденции.

Упражнение для королевской осанки - «Новости красоты»

15.09.22, 10:54
Упражнение для королевской осанки - «Новости красоты»
✔ Модные тенденции. →  Последние модные тенденции женской одежды.→  Все о модных тенденциях и трендах→  Наиболее востребованные модели, силуэты и расцветки этого года.→ 


Сутулость — это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам — сердцу, лёгким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

Красивая осанка — это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках.



Исходное положение и выполнение: лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.

На выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю — и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.

Дополнительный бонус для девушек: сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст. Данное упражнение позволяет исправить и это. Более того, при расправленных плечах и ровной спине грудь кажется больше.
Понравилось:
1
Автор: Gardner
Комментариев: 0

8 упражнений для растяжки, которые
27.03.21, 00:00
Как улучшить растяжку при помощи йоги -
06.08.21, 00:00
Круглее, прочнее и стройнее: приводим в
22.11.20, 14:50

Комментарии для сайта Cackle
500 шагов к стройности:
Сбросить лишний вес можно и без подвигов в спортзале...  →  Подробнее:)
Я в соц. сетях
Похожие новости
Популярные посты
Лучшие посты
Недавние посты
популярные теги

       


Сегодня в топе
up