Наши сны сбивают с толку нас и исследователей, с тех пор как Фрейд пытался их понять. Но десятилетия спустя, кажется, что никто не был настолько мудр.Теперь же, как сообщают исследователи, обыкновенные плохие сны — и, по всей видимости, большинство наших частично дурных снов — на самом деле благоприятны для вас и вашего мозга.
Согласно исследованию, детально описанному в Health24.com, плохие сны позволяют нам обрабатывать и регулировать дневные эмоции во время фазы быстрого сна, т.е. фазы в которой сны приходят. Эти сны обычно состоят из странных и возможно страшных изображений, которые, как полагают ученые, позволяют нам рассеивать страхи.
Однако стоит отличать плохие сны от ночных кошмаров, из-за которых вы пробуждаетесь. Кошмары выявляют проблему в обработке эмоций, пишут исследователи в номере от 15 апреля журнала «Актуальные направления в психологической науке» (Current Directions in Psychological Science).Хотя после пробуждения от кошмара и наступает облегчение, оно также может служить в качестве укрепления чувства, что угроза была реальна. По данным Health24.com, приблизительно у 85 процентов из нас кошмар бывает один раз в год.
Наши сны сбивают с толку нас и исследователей, с тех пор как Фрейд пытался их понять. Но десятилетия спустя, кажется, что никто не был настолько мудр. Теперь же, как сообщают исследователи, обыкновенные плохие сны — и, по всей видимости, большинство наших частично дурных снов — на самом деле благоприятны для вас и вашего мозга. Согласно исследованию, детально описанному в Health24.com, плохие сны позволяют нам обрабатывать и регулировать дневные эмоции во время фазы быстрого сна, т.е. фазы в которой сны приходят. Эти сны обычно состоят из странных и возможно страшных изображений, которые, как полагают ученые, позволяют нам рассеивать страхи. Однако стоит отличать плохие сны от ночных кошмаров, из-за которых вы пробуждаетесь. Кошмары выявляют проблему в обработке эмоций, пишут исследователи в номере от 15 апреля журнала «Актуальные направления в психологической науке» (Current Directions in Psychological Science). Хотя после пробуждения от кошмара и наступает облегчение, оно также может служить в качестве укрепления чувства, что угроза была реальна. По данным Health24.com, приблизительно у 85 процентов из нас кошмар бывает один раз в год.
